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把话说清
情境与选择
边界与责任
重建日常
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把话说清
消息迟回之后,先把事实、猜测和担心分开
晚饭只剩“随便”:从一件小事重新谈起
请求说具体,也要给“不行”留下位置
先停下来谈,不把“以后再说”留成无限期
说了重话以后,道歉落到哪一句、哪件事
情境与选择
虚构情境:重新相信,不从全天报备开始
虚构情境:车票没用成,未来的问题还得谈
虚构情境:婚礼清单之外,补一张生活清单
虚构情境:异地通话少一点,约定清楚一点
虚构情境:父母不赞成之外,两人怎样安排自己的生活
虚构情境:再见面时,先谈旧问题怎样变了
边界与责任
一件事一直没说,先看它影响了谁的决定
查看手机之前,先谈你究竟需要核对什么
已经付出很多,下一次还要答应什么
谈越界行为时,别让责任藏进“我们早有问题”
关心还是控制,先看有没有自由拒绝的空间
留下或离开之前,把自己的条件写清楚
重建日常
“以后不会了”,怎样接到下一次实际行动
分开后的第一个普通工作日,先安顿眼前几件事
家务分工别只分“动手”:谁想起、谁准备、谁收尾
接受道歉以后,哪些安排仍然可以改变
想找人说话时,先分清自己需要哪一种支持
给关系之外留一点时间,从一件愿意继续的小事开始
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